부천시, 어르신 건강 책임질 ‘튼튼시니어 운동교실’ 운영

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부천시는 겨울철 활동량이 줄어들기 쉬운 65세 이상 어르신의 기초체력 증진과 건강한 생활 습관 형성을 위해 ‘튼튼 시니어 운동교실’을 운영하고 있다고 12일 밝혔다.

현재 1기 프로그램이 다음달 31일까지 매주 화요일과 목요일, 소사어울마당 소향관에서 진행 중이다.

튼튼 시니어 운동교실은 소사보건소가 주관하는 건강증진 프로그램으로, 노화로 인해 저하되기 쉬운 근력을 유지하고 낙상 위험을 줄이기 위한 신체활동 중심으로 구성했다. 특히 만성질환을 앓고 있거나 질환 발생 위험이 있는 어르신들을 위한 맞춤형 프로그램으로 운영한다.

운동교실은 소도구를 활용한 근육 운동과 유연성 향상을 위한 스트레칭, 균형감각 향상을 위한 걷기 훈련 등을 중심으로 진행된다.

부천시는 이번 운동교실을 통해 어르신들의 신체 기능 저하를 예방하고, 사회적 교류를 확대해 정서적 안정과 삶의 질 향상에도 긍정적인 효과를 기대하고 있다.