'아침 최저 8도' 기온 뚝·큰 일교차 주의…쌀쌀해진 날씨에도 '환기' 잊으면 안 되는 이유 [오늘 날씨]

아침 최저 기온 8~18도, 낮 최고 기온 20~25도

ⓒ뉴시스

10월의 첫날이자 목요일인 오늘 날씨는 전국이 대체로 맑지만 기온은 크게 떨어질 것으로 예상된다.

기상청은 이날 "중부 내륙에서 낮과 밤의 기온차가 10~15도로 크겠다"며 "내일까지 북쪽의 찬 공기가 남하하면서 기온이 낮아져 춥겠고 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮겠다"고 예보했다.

기온은 평년(아침 최저 10~18도, 낮 최고 22~25도)과 비슷하거나 조금 낮겠다. 바람도 강하게 불어 체감온도가 낮겠으니 건강관리에 유의해야 한다.

아침 최저 기온은 8~18도, 낮 최고 기온은 20~25도를 오르내리겠다.

주요 지역별 아침 최저 기온은 서울 12도, 인천 12도, 수원 13도, 춘천 9도, 강릉 14도, 대전 13도, 청주 13도, 광주 16도, 전주 15도, 부산 18도, 울산 17도, 대구 16도, 제주 21도다.

낮 최고 기온은 서울 20도, 인천 20도, 수원 20도, 춘천 21도, 강릉 24도, 대전 22도, 청주 21도, 광주 22도, 전주 22도, 부산 24도, 울산 23도, 대구 22도, 제주 23도다.

미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역에서 '좋음' 수준이 예상된다.

바다의 물결은 동해 앞바다에서 0.5∼2.5ｍ, 서해 앞바다에서 0.5∼1.5ｍ, 남해 앞바다에서 0.5∼1.0ｍ로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의 먼바다)의 파고는 동해 1.0∼3.5ｍ, 서해 0.5∼2.5ｍ, 남해 0.5∼2.0ｍ로 예상된다.

아침 기온 '뚝'…서늘해진 날씨에도 '환기' 잊으면 안 되는 이유

한편 부쩍 서늘해진 날씨에 환기를 잊는 이들이 많다.

밀폐된 공간에서 실내 생활을 하다 보면 자연스럽게 세균, 먼지, 연기 등 오염 물질이 발생하는데, 환기를 하지 않으면 호흡기를 통해 우리 몸에 침투할 수 있다.

가정 내 미세먼지의 80%는 요리 매연이 차지한다. 요리 매연은 조리 과정에서 발생하는 유증기로, 폐에 흡착해 각종 폐 질환을 일으켜 세계보건기구(WHO)는 이를 1군 발암물질로 정하고 있다.

음식을 굽고 튀기는 과정에서 요리 매연을 피하려면, 요리할 때 가능하면 창문을 열고 환풍기를 작동시켜야 한다.

하루 최소 3회, 매회 10분 이상 창문을 열어 환기하는 게 적당하지만, 너무 추운 날씨라면 1번이라도 창문을 열고 환기를 하는 게 좋다.

실내 공기를 건조하지 않게 유지하는 것도 건강관리에 중요하다.

실내 습도는 45~50% 정도로 유지하고 가습기를 사용할 경우 자주 세척해 가습기를 통해 세균과 바이러스가 번식하지 않도록 관리해야 한다.