[신간] 정신건강의학 전문의의 조언 '불안한 것이 당연합니다'

마음이 단단해지고 싶은 사람들을 위한 책

“저도 불안합니다”라고

솔직히 말하는 전문가의 진짜 솔루션

정신건강의학 전문의인 한덕현 중앙대 정신건강의학과 교수가 ‘불안한 것이 당연합니다’라는 책을 펴냈다. ⓒ한빛비즈

“선생님 저만 불안한가요?”

“아닙니다. 의사인 저도 불안을 느낍니다.”

정신건강의학 전문의인 한덕현 중앙대 정신건강의학과 교수가 ‘불안한 것이 당연합니다’라는 책을 펴냈다.

이 책은 불안은 인간이 갖고 있는 기본 감정이며, 당신만 불안한 것이 아니라 누구나 불안할 수 있다고 전한다. 특히 요즘 같은 상황에서 불안하지 않은 사람은 없다며 작은 위로를 건넨다.

저자인 한 교수는 스포츠 정신의학 전문의로 오랜 시간 극도의 불안과 긴장을 안고 살아가는 스포츠 선수들의 멘탈 코칭을 해왔으며, 불안을 호소하는 수많은 일반인을 만나왔다. 그는 이를 바탕으로 이 책에서 불안이란 무엇인지 제대로 알아보고, 불안을 다스리는 올바른 방법을 제시한다.

특히 이 책에는 “저도 불안합니다”라고 솔직히 말하는 전문의의 진짜 솔루션이 담겨 있어 눈여겨볼만하다.

한 교수는 “인생이라는 긴 레이스에서 자신이 어디쯤 와 있는지 모르는 사람들, 자신의 인생이 실패작이라고 생각하거나 심지어 성공인지 실패인지조차 구분할 수 없는 사람들, 남은 인생은 무작정 성공해야 한다고 생각하며 불안해하는 사람들이 있다”며 “나는 이들과 이 책을 나누고 싶다”고 말했다.