상체 군살 없애기, 마일리 사이러스 운동이란?

마일리 운동법. 유튜브 화면 캡처

상체 군살 없애기 운동법과 함께 팝스타 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동법도 관심을 모은다.

마일리는 지난 2012년 약 9kg를 감량해 대중의 부러움을 샀다. 마일리는 '글루텐 프리 다이어트'와 '필라테스'로 체중 감량에 성공한 것으로 알려졌다.

이와 함께 '유튜브'에서는 마일리 사이러스의 이름을 딴 운동 영상이 인기를 끌고 있다. 하지만 이 운동은 마일리가 직접 한 운동은 아니다.

'마일리 사이러스 다리운동'은 예쁜 몸매를 갖고 싶은 이들을 위한 비법으로 여성들 사이에서 입소문을 타고 회자되고 있다.

해당 동영상은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등의 하체 운동으로 구성돼 있다. 자세에 따라 최소 25회에서 50회를 반복하면 군살 제거에 도움을 주는 것으로 전해졌다.