운동에 좋은 식품 10, 커피도 포함돼

운동에 좋은 식품 10가지가 공개돼 화제다.(자료사진) ⓒ연합뉴스

최근 운동에 좋은 식품 10가지가 공개돼 화제가 되고 있다.

미국 매체인 허핑턴포스트는 운동을 하기 전이나 하고 나서 또는 취침 전에 먹으면 좋은 식품 10가지에 대해 보도했다.

보도에 따르면 커피, 생강, 사과, 토마토주스, 잎채소, 건포도, 타트체리주스, 바나나, 사탕무, 그리스 요구르트 등이 운동에 좋은 식품 10가지에 올랐다.

카페인 성북이 들어 있는 커피는 신체의 지구력과 체력을 향상시키는데 도움을 준다. 또한 생강은 통증을 완화해 주는 역할을 하며, 사과는 지구력을 높여주는 케르세틴 성분이 들어 있다.

그러나 이 중에서 우리에게 생소한 그리스 요구르트가 있다. 이 요구르트는 단백질 함량이 2배 이상 많이 들어 있어 몸에 좋은 것으로 알려졌다.

이 소식을 접한 네티즌들은 “이 음식들로 식단을 짜야겠다”, “그냥 말로만 들어도 벌써 건강해지는 느낌”, “그리스 요구르트는 뭘까?”등의 다양한 반응을 보였다.